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如何强肾能增强性功能?如何有效保护精子健康?[图]

发布时间:2019-10-19 03:10:34 编辑:笔名

对于男性来说,性功能是否强大直接影响到自己在床上的表现,而精子是否健康则直接影响到自己的生育能力,总之男人要尤为重视性健康问题。对于一些性功能不强大的男性,补肾壮阳要尤为重视。那么如何强肾能增强性功能?如何有效保护精子健康?

1、如何增强性功能

为了强肾,男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不,本来是时装模特专利的“猫步”,也被认为是有着增强性功能作用的“健美步”。

模特在T型台上的“猫步”,其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中国中医科学院西苑医院泌尿外科副主任高瞻介绍说,走“猫步”的时候,除了能增强体质,缓解心理压力外,由于姿势上形成了一定幅度的扭胯,这对人体会阴部能起到一定程度的挤压和按摩的作用,强肾。

人体会阴部有个会阴穴,中医认为,会阴穴属任脉,是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健,而且有利于整个机体的祛病强身。

医生任建议,男性每天抽出一定时间走走“猫步”,能补肾填精,增强性功能。

而且,扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力,还能改善盆腔的血液循环,对男性来说,能预防和减轻前列腺炎的症状,而女性则可以减轻盆腔的充血,缓解腹部下坠和疼痛感。

此外,每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一,对耻骨尾骨肌的锻炼非常有效,同时还可以减少盆腔的充血。

保养精子从睡开始

人有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,很多人睡觉的时候会有各种各样的睡姿,比如俯卧,侧卧,仰卧,等等。据说,不同的睡姿会影响男性的生殖系统,同时也会影响男性的精子质量。

男性俯卧睡觉,既容易压迫内脏,导致呼吸不畅,又对生殖系统有一定影响。尤其是对于那些习惯长期趴着睡的男性来说,长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力,影响正常工作和生活。另外,阴囊需要保持一个恒定的温度,才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高,又不容易及时散热,所以对精子生长也有一定影响。

男性右侧卧容易使睾丸扭转。这种病常见于12岁~18岁体态偏瘦的青少年。理论上说,发生扭转的不是睾丸自身,而是上面一根如同绳索一样的精索,出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过,一旦精索“打结”,睾丸会“挨饿”,若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的,但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,此时生殖器官承受的压力比站立时明显,再加上有些人睡姿不好,双腿会扭来扭去,精索就被“揉”成了一团,因此更容易发生意外。

当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到压迫,让人翻来覆去睡不安稳,容易导致睡眠质量不佳。而且,当心脏受到压迫时,男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到充足的血液供应时,有可能引发男性勃起功能障碍。

2、如何解决性生活不和谐

差异是永恒的,和谐是相对的。夫妻之间性生活的和谐与否,与男女之间的性差异密切相关。性生活的不和谐,一方面是性生理上的问题,一方面是性心理上的问题。

一、基本分析

现在很多人总是在追究这样一个问题:“出现不和谐的问题是男方多还是女方多?不和谐的责任主要是男方还是女方?”有资料说:“从就诊的情况看,是男方多,但实际情况也许女性要更多一些。女性在性生活中存在各种各样的性问题远远高于男性,只是大多数的女性还都不愿意到医院去就这个问题咨询或看病。毕竟,男性性生活的过程要相对简化得多。”

我们认为,这不是和谐不和谐的问题关键,关键是在于“为什么”不和谐。

二、因素分析

对婚前性自慰或手淫的误解和偏见,认为是不检点、不道德、不健康的,而且是伤身体的,会影响婚后的性生活,影响生育。女性在对性生活的认识和态度上更谨慎些。婚前曾经有过性经历,而且是失败的性经历。没有预备知识的储备,似懂非懂,要么特别的理想化,要么就是另一个极端—过分敏感。女性在这个问题上似乎更严重一些。心理素质较差。这是当代男女共同的、的弱点,也是致命的。

这些都可能导致产生很大的心理压力,久而久之成为一种负担,在行房事时常常伴随着严重的紧张、焦虑,必然影响性功能的正常发挥。这似乎是一个相当一部分夫妻性生活都要经历的很痛苦的“初级阶段”,有的心理障碍越来越严重,自己也就越来越坚信了,结果认定自己就是这样。实际上,自己根本就没有毛病,只是由于一次失败的经历,激起了强烈的精神暗示。处理好了,确实能够使今后的性生活更加和谐,如果处理不好,几次回合以后,就会进入一个恶性循环的状态,性生活的不和谐便是必然的了。

三、关注误导

网上有人在分析夫妻性生活中由于勃起功能障碍“总是无法插入”这一典型案例时,强调男女双方都有“原因”,并且指出:“在临床上男方出现问题的可能性更多”。其实不然,这是一种误导。临床上的勃起功能障碍源于两个方面,一方面是心理上的,一方面是器质性的,但所表现出来的则往往是混合形态。初为夫妻时,男女双方性生活中发生的"情况"多半是由于各自的心理准备不足、茫然无措的心因性障碍所致,而且女方的问题更严重些。当然,在现代社会条件下,婚前性行为的放纵、婚外“一夜情”的泛滥,以及手淫、自慰的方式和渠道的多样化,性生活知识的普及,甚至性行为观念的转变,已经远远的冲破了当代社会道德规范和道德风尚的束缚,所谓的“障碍问题”不必太责任化。

四、如何治疗

网上说:“有的时候,性治疗强调双方的参与,如果双方都能积极的参与的话,这样才能治得好”。但在现实生活中我们的实际国情是:夫妻之间的性生活问题不易太过于直接的面对面。特别是面临性功能方面的协调时,面对面的商量、探讨问题,其实是一件很艰难、甚至很尴尬的事情。夫妻之间讲关怀、讲理解,面对面的效果一般都不如间接一些的更好、更圆满。即使是面对医生,也是单独面对比共同面对要好得多。另外医院的诊断和治疗,都有一个盲区。诊断性功能障碍的时候,在临床上很强调“一定要有规律的性生活”。但这个规律根本上不能等同于夫妻之间其它生活规律,不是说给定一个规定的时间段就能解决问题的。人的心理状态变幻莫测,性生活和谐的规律也不是简单的以一个“规律的养成”就能养成的。如果非要讲求规律性,那么一个很重要的前提是夫妻双方心理素质上的“共鸣程度”和“互适应性”。

五、思维方式

怎么在同房的形式上给对方一种新的感觉呢?这个问题比较极端了,但是网友很感兴趣。说难不难,说容易也不容易,网上有人大胆的单从性的角度提出“的方式是换人”,这就涉及到一个很严肃的社会规范和法律、道德伦理的问题。而如果简单的从性生活本身来讲,经常调整性生活的环境、时间、姿势,不失为一个有效的好办法。但有的人喜欢固定几十年如一日,或者固定在每周几次,还有的夫妻完全是随机性的。只要夫妻双方认同和习惯,也无可非议。有的人喜欢模式化,有的人不喜欢,如果能保持情感的稳定性和冲动性,促进性生活的年轻与活力,模式本身不是一个很原则的问题。关键是对“新鲜感”的认识和理解。

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