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按摩穴位 去除鼻塞

2018-12-06 19:08:47
按摩穴位 去除鼻塞 早春,天气忽冷忽热,此时人体免疫力遭到威逼,抵抗力下降,容易诱发呼吸道疾病。

通常,在感冒初期,常常会有鼻塞不通气、流鼻水的症状,武警广东总医院耳鼻咽喉中心主任龙目恒提示,给鼻子做做推拿,可以增强鼻子对各种致病原的抵抗能力,从而少得感冒,达到保健的目的。

龙目恒教授说:“除了感冒会致使鼻塞外,吸入湿冷空气后,支配鼻腔的副交感神经受冷刺激,异常兴奋,使得鼻黏膜血管扩大,血管的扩大必然带来大量的水分。

在低温环境下,鼻腔里的水分不容易蒸发,因而出现鼻塞、鼻涕增多的现象。

所以,也不要因鼻涕增多就以为是感冒了。

” 其实,鼻塞、鼻涕增多这种现象是可以控制的,关键是在日常生活中多加注意,比如气温低时戴口罩出门,可以减少湿冷空气的刺激,减少吸入细菌、病毒和过敏原的吸入;加强身体锻炼,提高免疫力,增强身体的抗病能力。

另外,平常对鼻部进行按摩保健也能达到减少流鼻涕、鼻塞的作用。

龙目恒教授表示,鼻部推拿法简单易行,是鼻部保健的一种重要手段,可经常做以下四种按摩法——— 揉鼻根:两手食指用力按压鼻根,并由双眼内睑向鼻翼两侧至迎香穴按揉,由上往下连续10次-20次,动作宜缓慢,用力均匀。

捏鼻孔:用一手拇指与食指捏压鼻孔,一捏一放,每分钟40次,持续3-8分钟,以鼻部出现发酸感为宜。

搓鼻梁:食指指腹放在鼻尖部,沿鼻梁至印堂上下搓鼻梁30个来回。

按迎香穴:两手指尖按揉鼻翼两侧的迎香穴,边按边振动。

张华、张晨曦、肖金

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